Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
100 gr sardine în suc propriu |
191 |
23 |
11 |
0 |
100 gr roșii |
18 |
0,7 |
0 |
4 |
100 gr castraveți |
12 |
0,5 |
0 |
2 |
100 gr broccoli fiert |
35 |
2,4 |
0,4 |
7,2 |
50 gr măsline |
85 |
0,5 |
9 |
1 |
Total |
341 |
27,1 |
20,4 |
14,2 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați
Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
200 gr sardine în suc propriu |
282 |
46 |
22 |
0 |
100 gr roșii |
18 |
0,7 |
0 |
4 |
100 gr castraveți |
12 |
0,5 |
0 |
2 |
100 gr broccoli fiert |
35 |
2,4 |
0,4 |
7,2 |
100 gr măsline |
170 |
1 |
18 |
2 |
Total |
517 |
50,6 |
40,4 |
15,2 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați
Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
200 gr sardine în suc propriu |
282 |
46 |
22 |
0 |
200 gr roșii |
36 |
1,4 |
0 |
8 |
200 gr castraveți |
24 |
1 |
0 |
3 |
200 gr broccoli fiert |
70 |
4,8 |
0,8 |
14,4 |
150 gr măsline |
255 |
1,5 |
27 |
1 |
Total |
667 |
54,7 |
49,8 |
26,4 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați
Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
300 gr sardine în suc propriu |
573 |
69 |
33 |
0 |
200 gr roșii |
36 |
1,4 |
0 |
8 |
200 gr castraveți |
24 |
1 |
0 |
3 |
200 gr broccoli fiert |
70 |
4,8 |
0,8 |
14,4 |
100 gr măsline |
170 |
1 |
18 |
2 |
Total |
873 |
77,2 |
51,8 |
27,4 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați
Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
300 gr sardine în suc propriu |
573 |
69 |
33 |
0 |
200 gr roșii |
36 |
1,4 |
0 |
8 |
200 gr castraveți |
24 |
1 |
0 |
3 |
200 gr broccoli fiert |
70 |
4,8 |
0,8 |
14,4 |
200 gr măsline |
340 |
2 |
36 |
4 |
Total |
1043 |
78,2 |
69,8 |
29,4 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați