Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
100 gr guacamole |
150 |
2 |
14 |
18 |
50 gr pâine integrală |
110 |
5 |
1 |
22 |
50 gr tofu |
60 |
6 |
3 |
2 |
Total |
320 |
13 |
18 |
42 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați
Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
200 gr guacamole |
300 |
4 |
28 |
36 |
50 gr pâine integrală |
110 |
5 |
1 |
22 |
50 gr tofu |
60 |
6 |
3 |
2 |
Total |
470 |
15 |
32 |
60 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați
Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
200 gr guacamole |
300 |
4 |
28 |
36 |
100 gr pâine integrală |
220 |
10 |
2 |
44 |
100 gr tofu |
120 |
12 |
6 |
4 |
Total |
640 |
26 |
36 |
84 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați
Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
300 gr guacamole |
450 |
6 |
42 |
57 |
100 gr pâine integrală |
220 |
10 |
2 |
44 |
100 gr tofu |
120 |
12 |
6 |
4 |
Total |
790 |
28 |
50 |
105 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați
Ingrediente |
C |
P |
G |
C |
300 gr guacamole |
450 |
6 |
42 |
57 |
100 gr pâine integrală |
220 |
10 |
2 |
44 |
200 gr tofu |
240 |
24 |
12 |
8 |
Total |
910 |
40 |
56 |
109 |
Legenda:
C = Calorii P = Proteine G = Grăsimi C = Carbohidrați